吃什么补黑色素最快?你居然不知道

民以食为天，民间常有“吃啥补啥”的说法。针对于黑色素含量的减少或缺失，除了正常的医学方法来解决，还可以通过采用食疗提升黑色素含量，强化白癜风治疗效果。那么吃什么能补充黑色素？想要获取饮食指导？点击咨询医生

一、医生表示：宜吃含酪氨酸及矿物质的食物

黑色素的合成代谢离不开酪氨酸酶，酪氨酸及矿物质可增强酪氨酸酶活性，继而促进黑色素的生成。

1、肉类：牛肉，鸭肉，瘦猪肉、兔肉

2、动物内脏：猪腰、鸭肝、猪肝、鸡心

3、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋

4、豆类及其制品：豆干、豌豆、黄豆、扁豆

5、蔬菜水果：西瓜、梨子、香蕉、葡萄、茄子、冬笋、木耳、青菜

6、乳制品：奶酪、豆浆、豆奶、纯牛奶

7、贝类食物：田螺、蛤、牡蛎、蛏

二、宜吃外观色泽为黑色、紫色及带壳类食物

富含维生素、微量元素、黑色素三大营养元素，其中黑色素可清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤等，有利于人体黑色素的生成。

1、外观色泽为黑色、紫色等深色类食物（黑荞麦、黑米、黑枣、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海带、桑椹子、红枣、枸杞）

2、硬壳果类食物（花生、核桃、赤小豆、葡萄干、竖子、榛子、松仁、板栗）

三、食疗为辅，规范化诊疗才是正确方式

单纯的依靠食疗想治疗白癜风是不切实际的，需要通过精密检测，从确定发病诱因着手，有针对性的对症治疗才是正确方式。

南通复大表明：目前，白癜风治疗前需通过科学化的检测，科学分型，再通过308光疗、中医疗法(药离子渗透术、药浴)、黑色素细胞培植术等方式治疗，达到白癜风治疗的目的。

医生提醒

在治疗白癜风的过程当中，白癜风饮食很重要，但是代替不了治疗，大家一定要注意，及早接受正规治疗，把握住治疗的时期。如果还有其他疑问可以点击【在线咨询】或拨打健康热线【0513-85113666】咨询。

温馨提示：白癜风危害大，为了您的健康一旦发现疑似白癜风的症状，应及时到正规专科研究院确诊治疗！